Personne ne peut rester jeune éternellement ! Mais vous avez le pouvoir de maintenir une jeune apparence pendant plus d’années que la nature et votre identité ne l’exigent, à condition de changer certaines choses et habitudes qui accélèrent le processus de vieillissement. Découvrez dans cet article quelques mauvaises habitudes qui peuvent vous vieillir précocement.
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1- Avoir un régime alimentaire trop sucré
Les sucreries ajoutent non seulement des kilos à votre corps, mais aussi des années à votre visage. En effet, l’excès de production du glucose dans l’organisme entraîne une perte d’éclat de la peau, crée des ridules, des rides, des cernes et des poches sous les yeux, et augmente la taille des pores. Pour conserver l’éclat de votre jeunesse, vous devez donc éviter les sucreries.
2- Le manque de sommeil
Le manque de sommeil provoque progressivement des cernes sous les yeux ainsi qu’une peau terne et pâle. Veillez à dormir de 7 à 8 heures chaque nuit, car pendant le sommeil, les cellules se renouvellent et les produits anti-âge pénètrent beaucoup mieux dans la peau.
3) Négliger la protection solaire
En été, le soleil est plus intense, mais cela ne signifie pas que la protection solaire n’est pas nécessaire en hiver. En effet, si vous négligez de protéger votre peau des rayons du soleil, vous développerez un vieillissement prématuré ainsi que des taches de rousseur. Pour tout besoin de crème solaire, visitez notre Boutique Rudolph Care qui met à votre disposition des produits cosmétiques de haute qualité. N’oubliez donc pas d’utiliser votre crème solaire en hiver comme en été.
4- Le stress
Le stress affecte grandement la santé de l’organisme et le sommeil. De plus, les hormones de stress submergent l’organisme et provoquent un vieillissement prématuré. La cortisone détruit le collagène, ce qui, à long terme, crée des rides sur la peau. Parallèlement, en cas de stress permanent, le corps le perçoit comme une menace et envoie davantage d’oxygène vers les principaux organes, à l’exception de la peau.
5- Fumer
Fumer cause de nombreux problèmes à la fois pour la santé et pour la peau, car il fait vieillir la peau à un rythme rapide. Il peut être responsable de l’affaissement des cils et des rides autour de la bouche et du cou. Tout cela se produit parce que le tabagisme réduit l’oxygène et provoque des problèmes de circulation sanguine, ce qui rend la peau terne et abîmée.
6- L’alcoolisme
Une forte consommation d’alcool détruit le foie et les toxines qui y sont créées détruisent la structure de la peau et provoquent une peau grasse, acnéique et terne. Dans le même temps, il peut être responsable de l‘apparition de la rosacée, qui se caractérise par des éruptions rouge intense.
7- Ne pas boire suffisamment d’eau
Si vous ne buvez pas assez d’eau, vous risquez de déshydrater votre peau. En conséquence, vous aurez une peau sèche, des pores visibles et votre peau perdra sa fermeté et son élasticité. Veillez à boire au moins 8 à 10 verres d’eau par jour.
8- Avoir un mode de vie sédentaire
Un mode de vie sédentaire peut augmenter le risque de maladies cardiaques, d’obésité et d‘autres problèmes de santé. Une demi-heure d’exercice quotidien augmente l’espérance de vie, rajeunit le corps et éloigne diverses maladies.
9- Ne pas prendre soin de sa peau
Il est nécessaire de nettoyer correctement votre peau avec un nettoyant idéal pour votre peau. N’oubliez pas non plus de vous exfolier une à deux fois par semaine pour éliminer les cellules mortes afin de renouveler votre peau. En outre, l’utilisation d’un masque 1 à 2 fois par semaine est considérée comme essentielle pour une hydratation supplémentaire. Bien sûr, dans votre routine quotidienne de soins de la peau, vous devez utiliser un sérum hydratant ou un antioxydant pour hydrater et protéger votre peau. Choisissez ensuite la crème qui vous convient le mieux, qu’elle soit hydratante ou anti-âge.
